Archivo de Septiembre, 2008
Ejercicios de relajación
Un ejercicio muy práctico para ayudarte a relajarte después del trabajo, algún momento muy con mucha presión, etc.
Debes seguir los siguientes pasos:
Ponte ropa muy cómoda y quÃtate los zapatos.
QuÃtate todas la alhajas y déjate el pelo suelto. A continuación y de forma muy suave haz unos cuantos movimiento giratorios lentos con los pies, con las manos y con la cabeza.
Lleva especial cuidado con la cabeza y si padeces de las cervicales no lo hagas. A la vez que los haces ve respirando profundamente.
A continuación túmbate y apaga la luz, si lo deseas puedes tener una luz blanca encendida y algo de música relajante. Debes tener todo el cuerpo estirado boca arriba y los cómodo posible. Respira de forma muy lenta. Después empieza a imaginar un cielo azul precioso, sin ninguna nube. Mantente un rato recordando el olor del aire cuando el cielo esta despejado, recuerda lo bien que te sientes en un dÃa asÃ. Después dibújate en la mente un profundo e inmenso océano azul. Siente la serenidad durante un ratito.
¿Qué es sexy para un hombre?
LencerÃa fina: Muchos hombres no reparan en modas o estilos de la mujer, pero cuando se trata de lencerÃa sexy, corpiños, braguitas brasileñas, tangas, encajes, lencerÃa de cuero, camisones livianos, etc. Sin duda lo notan. La lencerÃa sexy siempre ha sido un arma de seducción infalible.
La forma de caminar: Una mujer sexy debe caminar erguida. Ellos marcan una gran diferencia entre las mujeres que andan con paso firme, seguras de sà mismas y las que caminan encorvadas reflejando su aspecto débil.
Inteligentes: Por supuesto, una mujer sexy debe ser inteligente, lo sexy no sólo está en el cabello o el escote, se lleva por dentro y se transmite. La inteligencia es fundamental para conseguir objetivos, subir la autoestima, sentirse sexy y que ellos lo noten.
Mujer sexy = Mujer femenina: A los hombres les gustan los gestos exclusivos de la mujer, las uñas cuidadas, el pelo bien mantenido y por supuesto los modales.
De personalidad atractiva. Es decir, carismáticas, que provoquen algún tipo de encanto sobre los demás. Que puedan hablar de cualquier tema social y obviamente que gocen de un saber estar.
Sexuales: Una mujer sexy debe ser sexual, gozar del sexo sin tapujos. A pesar de que los hombres quieren una mujer cuidadosa y de buenas maneras en lo referente a lo social, en el terreno sexual prefieren sin duda a las que no se retraen. La mujer sexy sabe ciertamente que el erotismo es un estado mental que se convierte en una de sus cualidades.
Las Señales del Amor
En materia de relaciones sentimentales el lenguaje corporal juega un papel importante, la comunicación no se basa solo en intercambiar palabras con tu pareja, existen también gestos de afecto que pueden provocar reacciones positivas y reforzar el vÃnculo y el sentimiento.
Si ya de por sà el contacto fÃsico con tu pareja te resulta placentero, tendrás más motivos para disfrutar porque existen ciertas caricias muy especiales que pueden despertar en tu pareja sentimientos de ternura, de deseo y pasión, se trata de ciertos ¨toques¨ que pueden desatar reacciones quÃmicas y biológicas que os harán sentir más cerca el uno del otro.
La cabeza en su hombro
Este es el movimiento mágico para ganarte su corazón. Si están juntos desde hace tiempo, el hecho de apoyarte en ese espacio que va desde su hombro hasta su cabeza puede evocar la búsqueda de complicidad que habÃa entre ustedes en el comienzo de la relación. Este es un gesto afectuoso generalmente reservado a las nuevas parejas, si buscas esta posición tu pareja instintivamente va a sentir los primeros momentos amorosos. Según afirman los psicólogos, es una caricia muy tierna que al mismo tiempo significa entrega y búsqueda de protección.
Mimos en el cuello
En determinadas circunstancias, por ejemplo cuando está conduciendo, o cuando está sentado en el sofá es el momento justo para tomar la iniciativa con un acercamiento a modo de mimos o caricias en el cuello. Esta zona es muy sensible y se suele decir que en estas caricias hay un mensaje erótico muy claro, sobre todo si se acompañan con besos o con mimos en las orejas. Si los mimos son más bien en forma de masajes pueden ser muy estimulantes porque además de aliviar la tensión muscular y aumentar la temperatura de su cuerpo, los masajes generan una enorme sensación de bienestar.
El abrazo intenso
Este tipo de demostraciones de afecto muchas veces se toma a la ligera y a las apuradas, es bueno que cuando lo abraces te tomes tu tiempo para lograr un efecto más placentero.
Rodéalo con tus brazos y presiona con una mano la zona de su espalda que está por debajo de los hombros y con la otra mano tomalo de la nuca, usando las palmas y las yemas de los dedos, a la vez que aprietas tu pecho contra el suyo, quédate colgada de él unos segundos y notarás que les cuesta separarse, como si quisieras retener ese instante de placer para siempre. Esta forma de abrazo es una mezcla abrazo-caricia y es muy femenino, si lo haces de manera regular seguramente ambos lo asociarán con sentimientos felices.
Cogerse por la cintura
Se trata de rodear su cintura con tu brazo y dejar tu mano descansando allÃ, la cintura es el enlace del torso con la zona genital asà es que en ese gesto se afirman abiertamente el amor y el erotismo al mismo tiempo y se indica el gusto enorme por la cercanÃa fÃsica del otro. A menudo la zona de la cintura está bastante expuesta aunque suele ser poco estimulada, este gesto podrÃa favorecer la confianza porque la postura además de ser de acercamiento mutuo puede insinuar un sentimiento protector hacia la persona que se abraza.
Masajes en la cabeza
A veces creemos que el hecho de no ser fisioterapeutas o kiroprácticos nos hace totalmente inexpertos a la hora de dar un masaje. Esto no es asÃ, se trata de tomarse el tiempo y de intentarlo con tus manos ejerciendo una presión suave y localizada con tus manos. Los masajes ayudan a liberar tensiones y a propiciar un ambiente de relax, a la vez que permiten manener un contacto positivo con tu pareja.
La cabeza en particular está llena de terminaciones nerviosas asà pues cuando pasas tus manos por esta zona sensible es una experiencia super estimulante. Procura usar tus manos enteras y no solo las yemas de los dedos, de esta manera podrás abarcar más terminales nerviosas, y si quieres lograr un efecto sexual apoya sutilmente tus pechos en su espalda por ejemplo, a los hombres les encantan esas cosas.
Caricias en la cara
La caricia es una forma de comunicación entre dos personas a través de un gesto amable y tierno con el cuerpo o las manos que provoca bienestar a quien la recibe y crea un acercamiento más profundo que el simple lenguaje verbal.
Usando el reverso de tu mano acaricia suavemente la cara de tu pareja, muchas veces este simple gesto es todo lo que alguien necesita para reavivar antiguas sensaciones e incluso momentos eróticos porque en determinadas circunstancias las caricias pueden ser generadores de placer y excitación sexual, en el caso de las caricias en la cara, en las manos, o en la nuca, suelen ser caricias para transmitir amor o afecto sin connotación sexual.
En definitiva el mensaje que quieres hacer llegar a tu pareja con estos gestos es: ¨ERES UN SER AMADO Y DESEADO¨.
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